10% de réduction dès 100€ acheté (compléments) / livraison gratuite dès 45€ d'achat (BE) dès 80€ (FR)

0

Votre panier est vide

L'avis des scientifiques

À l'origine créé par un ostéopathe américain, le pistolet de massage est aujourd'hui très utilisé dans le domaine sportif mais également thérapeutique. 

Bien évidemment, tout l'intérêt est de savoir si le pistolet de massage et la thérapie par vibration est un outil réellement efficace. De plus en plus de thérapeutes et de scientifiques s'intéressent aux bénéfices de la thérapie par vibration, c'est pourquoi nous avons décidé de passer en revue la littérature scientifique afin d'en retirer ce que les recherches ont pu détaillé à ce sujet.

La thérapie par vibration a tout d'abord un effet positif sur le traitement des courbatures. Utilisé avant l'entraînement, il permet de réduire l'impact des courbatures post-entraînement [1]. 

Utilisé après l'entraînement, il permet de les faire disparaître plus rapidement [4]. 

Employé localement, le pistolet de massage permet d'augmenter l'afflux de sang dans la zone musculaire ciblée [3] [4]. Cela entraîne notamment une meilleure récupération des muscles qui reçoivent ainsi plus rapidement les nutriments nécessaires pour la reconstruction des fibres détruites durant l'entraînement mais aussi la réduction des processus inflammatoires dûs à un entraînement intensif [3].

La thérapie par vibration a également montré un effet positif sur l'atténuation des douleurs musculaires et l'amélioration des amplitudes articulaires [2] [4]. Améliorer sa souplesse permet en effet à un sportif d'être plus efficace dans la pratique de son sport mais aussi de réduire le risque de blessures. 

En effet, certains chercheurs ont aussi trouvé des effets positifs de la thérapie vibratoire dans le rétablissement de la force musculaire après un entraînement [4].


Bibliographie:

[1] To Compare the Effect of Vibration Therapy and Massage in Prevention of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). S. Imtiyaz, Z. Vegar, MY Shareef. J Clin Diagn Res. 2014 Jan; 8(1): 133–136.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939523/

[2] Effectiveness of using wearable vibration therapy to alleviate muscle soreness. DJ Cochrane. Eur J Appl Physiol. 2017 Mar;117(3):501-509.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28168554

[3] Effect of whole-body vibration therapy on performance recovery. Manimmanakorn N, Ross JJ, Manimmanakorn A, Lucas SJ, Hamlin MJ. Int J Sports Physiol Perform. 2015 Apr;10(3):388-95.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25229836

[4] Vibration Therapy in Management of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Z. Veqar, S. Imtiyaz. J Clin Diagn Res. 2014 Jun; 8(6): LE01–LE04.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127040/


Laisser un commentaire


Voir l'article entier

La Créatine: Son Rôle, Ses Effets, Quand la Prendre ?
La Créatine: Son Rôle, Ses Effets, Quand la Prendre ?

Bien que la créatine soit un complément alimentaire de plus en plus populaire, ses bienfaits, son action, ses dangers et la façon de la consommer sont encore relativement méconnus. Dans cet article nous passerons la créatine au peigne fin dans le but de révéler tous ses secrets.
Soigner les courbatures et les raideurs musculaires
Soigner les courbatures et les raideurs musculaires

Nous avons tous expérimenté une fois le phénomène des courbatures. Ces douleurs musculaires qui apparaissent après un effort intensif au point de ne plus pouvoir se lever de sa chaise ou de monter des escaliers sans douleur.
Améliorer votre Récupération
Améliorer votre Récupération

Pour chaque sportif, un aspect très important de sa pratique est la récupération. En effet, il s'agit d'une phase essentielle pour aide le corps à récupérer entre les entraînements et réduire le risque de blessures.

Rejoignez notre lettre