10% de réduction dès 100€ acheté (compléments) / livraison gratuite dès 45€ d'achat (BE) dès 80€ (FR)

0

Votre panier est vide

Soigner les courbatures et les raideurs musculaires

Nous avons tous expérimenté une fois le phénomène des courbatures. Ces douleurs musculaires qui apparaissent après un effort intensif au point de ne plus pouvoir se lever de sa chaise ou de monter des escaliers sans douleur. 

La courbature se différencie des autres type de douleurs musculaires en se déclenchant quelques heures après l'effort physique et non pas immédiatement après ce dernier. Elle atteint un pic 24 à 48 heures après l'exercice physique et diminue ensuite progressivement selon une durée variable. 

D'où viennent les courbatures?

Lors d'un effort physique assez intense, des micro-déchirures vont se créer au niveau de nos fibres musculaires et un phénomène inflammatoire va ensuite se créer. Ce sont ces multiples petites déchirures qui vont entraîner des douleurs musculaires plus ou moins intenses qu'on nomme les courbatures.

Mais ne vous inquiétez pas, les courbatures ne sont pas un phénomène grave mais plutôt gênant voir handicapant. Si suite à un longue course à pied, un sportif voit apparaître des courbatures, cela le gênera dans sa vie de tous les jours (surtout s'il pratique un métier plutôt physique) mais cela risque d'entraver son prochaine entraînement si ses courbatures n'ont pas entièrement disparue. Tout l'intérêt est ici d'accélérer le processus de récupération afin de faire disparaître les courbatures le plus vite possible.


Comment soigner les courbatures à l'aide de son pistolet de massage:

Il existe différentes méthodes pour soigner les courbatures, parmi elles la cryothérapie (application de froid) et bien évidemment le massage. 
Si nous ne possédons pas un masseur professionnel à la maison et que l'utilisation d'une balle ou d'un rouleau de massage apparaît comme plus difficile et contraignant, le pistolet de massage se démarque vraiment dans le traitement des courbatures. 

Simple à utiliser, il permet efficacement d'atteindre toutes les zones de corps. Il permet un massage profond des muscles afin de réduire significativement les courbatures et ainsi vous permettre de récupérer plus rapidement. 

Qu'est-ce qu'une contracture musculaire?

La contracture musculaire est un phénomène que nous avons tous expérimenté une fois. On la nomme le plus souvent "noeud musculaire" et elle correspond à une certaine quantité de fibres musculaires qui se raccourcissent de façon permanente entraînant une raideur. 

Ces fibres raccourcies entraînent des douleurs et des contraintes au niveau des tendons pouvant conduire à des tendinites. Le muscle atteint étant plus raide, il est aussi plus sujet aux blessures mais il réduit aussi l'amplitude de mouvement, augmentant aussi le risque de blessure durant l'activité sportive ainsi qu'une diminution des performances.

Les études scientifiques ont montré un lien entre les contractures et les blessures chez les sportifs. Voilà donc tout l'intérêt de traiter ces raideurs musculaires dès qu'elles apparaissent.


Comment soigner les courbatures à l'aide de son pistolet de massage:

Il existe deux grandes méthodes afin de traiter les contractures musculaires: l'application locale d'une source de chaleur et les massages. Bien évidemment, l'association de ces deux méthodes sera le plus efficace.

C'est ici que le pistolet de massage entre en jeu. Il vous permettra d'identifier parfaitement la zone la plus rigide de votre muscle et ainsi localiser parfaitement votre contracture. Une fois la zone identifiée, vous pouvez utiliser votre pistolet de massage pour soigner la contracture. Bien évidemment, une contracture ne se lève pas après une séance de 10 minutes de pistolet mais il faudra vous masser régulièrement pour obtenir des résultats. Vous pourrez constater déjà une diminution des douleurs après chaque utilisation.

Conclusion:

Les courbatures et les noeuds musculaires sont des phénomènes douloureux mais normaux que tout sportif expérimente dans son entraînement. Afin d’en souffrir le moins possible au quotidien mais aussi dans sa pratique sportive, nous pouvons accélérer le processus de récupération et de guérison grâce au pistolet de massage. Facile à utiliser et très efficace, il sera votre atout pour soigner vos douleurs musculaires et éviter les blessures.



Laisser un commentaire


Voir l'article entier

La Créatine: Son Rôle, Ses Effets, Quand la Prendre ?
La Créatine: Son Rôle, Ses Effets, Quand la Prendre ?

Bien que la créatine soit un complément alimentaire de plus en plus populaire, ses bienfaits, son action, ses dangers et la façon de la consommer sont encore relativement méconnus. Dans cet article nous passerons la créatine au peigne fin dans le but de révéler tous ses secrets.
L'avis des scientifiques
L'avis des scientifiques

Le pistolet de massage est un outil créé à la base par un ostéopathe américain. Il est à ce jour énormément utilisé dans le domaine sportif mais également thérapeutique.
Améliorer votre Récupération
Améliorer votre Récupération

Pour chaque sportif, un aspect très important de sa pratique est la récupération. En effet, il s'agit d'une phase essentielle pour aide le corps à récupérer entre les entraînements et réduire le risque de blessures.

Rejoignez notre lettre